|
| | |
|
Это интересно
Факт 1: Исследования показали, что даже 30-минутные занятия в тренажерном
зале на все группы мышц вызывают увеличение метаболизма на дополнительные 150 калорий в течение 12 часов после тренировки. Это означает, что вы сжигаете больше калорий не только во время тренировки в тренажерном зале, но и после нее.
За 12 часов отдыха (даже во время сна) вы на восстановление потраченной в анаэробном режиме энергии затратите 1800 калорий, что эквивалентно примерно 3,5 часам занятий ТАЙ-БО - самой высокоинтенсивной из всех видов аэробики, либо соответствует примерно 6 часам ДЖОГИНГА - бега трусцой, при пульсе 140-150 ударов.
|
|
| |
|
Новости спорта
РИА РБК
|
|
|
|
|
|
|
О тренажерном зале
Тренажерный зал спортивно-оздоровительного клуба «Мираж» сравнительно молодой. Он открыт в декабре 2010 года. Мы серьезно подошли к изучению опыта других спортивных клубов, что помогло нам избежать их ошибок и недочетов.
С самого начала планировалось, что тренажерный
зал «Мираж» будет совместно силовым и кардио залом, с современным тренажерным оборудованием.
|
|
Главной идеей для тренажерного зала было разумное сочетание удобства местоположения, комфортного
обслуживания и активного физического совершенствования.
В тренажерном зале «Мираж» собраны образцы известных мировых и отечественных производителей
тренажерного оборудования: BODY SOLID, BODY CRAFT, LECO, BODY SCULPTURE, MB BARRBEL.
|
